Thérapie EMDR

L’EMDR : Qu’est-ce que c’est ?
Ces initiales signifient en Anglais « Eye Movement Desensitization and Reprocessing », c’est à dire une thérapie de « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ».
Cette thérapie vise, par les stimulations bilatérales alternées (droite-gauche en mouvements oculaires, stimuli auditifs ou tapotements sur les genoux), à stimuler un mécanisme neuropsychologique afin de « digérer » et retraiter des vécus traumatiques. En effet, lorsque notre cerveau n’arrive pas à digérer certaines informations ou situations (vécues ou imaginées), il reste bloqué sur l’événement et cela peut générer différents symptômes très invalidants (irritabilité, trouble du sommeil, reviviscences traumatiques, ruminations, douleurs physiques, état dépressif, angoisses, addictions, etc).

A qui ça s’adresse ?
Cette thérapie s’adresse à toute personne avec un vécu émotionnel perturbant, invalidant généralement causés par des traumatismes psychologiques non digérées.
Les traumatismes peuvent être très variés et subjectifs : violences physiques, harcèlement, abus sexuels, séparations, deuils, annonce de maladies graves, incendies, cambriolages, catastrophes naturelles, attentats, etc.

Comment se passe une séance de thérapie EMDR ?
Cette thérapie nécessite un temps de préparation et de stabilisation. Les objectifs principaux de ce premier temps sont: identifier en collaboration la problématique actuelle qui est à l’origine de la demande et les souvenirs traumatiques non digérées en lien avec cette problématique, installer des techniques solides de stabilisation émotionnelle afin d’ancrer de la sécurité.
Une fois ce premier temps réalisé, les souvenirs traumatiques passés ainsi que la situation actuelle sont retraités, jusqu’au moment où la perturbation émotionnelle est remplacée par de l’apaisement.
Chacune de nos séances EMDR dure entre 1h et 1h30, pendant laquelle le patient peut vivre des émotions très intenses jusqu’à ressentir une nette amélioration durable.